26 Trainingsmethoden vum Resistenzgurt: Säit invers, Frontaktiounen, Rudderen, extern Rotatioun, Erreeche, Zänn, Resistenz Push-up, Deep Squat, Supreme, Single Knéi, supra, Make Broscht, Dréckt an der Këscht Drock, Béie, héich Hip , Gnod stoen, stoen, stoen, leeën Been, sëtzen Been flexing, pricking Been flexing, stoen engem Hip Ausreechung, Knéi hannertenee, Knéi engem Hip Outreach, sëtzt Positioun Losen, stoen zréck a strecken, sëtzen mat engem Hip Auswee.
1. Resistenzgurt, wéi den Numm et scho seet, ass e Band deen Hëllefs-Fitness-Enthusiaster Resistenzbewegung maachen.D'Resistenzband ass allgemeng aus natierleche Latex gemaach.
2. D'Resistenzgurt Trainingsmethod ass opgedeelt an d'Slimming Resistenz Gürtel Training Method an eng Muskelresistenz Gürtel Training Method.Natierlech ginn et och Baskettraining fir d'Koordinatioun vun de Spiller ze trainéieren.Dëst bedeit datt et méiglech ass d'Zil vu Gewiichtsverloscht a Muskelen duerch verschidde Trainingsmethoden z'erreechen andeems Dir d'Resistenzband benotzt.Wann et eng Schlank Resistenzband Trainingsmethod ass, ass et néideg d'Resistenzband ze benotzen fir e puer Mol ze trainéieren.Benotzt déi primär mëttel-elastesch Resistenzzone, kuerz Stonnen a méi wéi 30 Minutten.Kann effektiv d'Fette vun Ären Äerm, Been, Taille reduzéieren.Wann et eng Muskelresistenz Gürtel Trainingsmethod ass, ähnlech wéi eng Gym Trainingsmethod, duerch d'Ausbildung vu verschiddene Bewegungen.D'elastesch Kraaft kann aus der éischter, mëttlerer, bis maximal elastesch Kraaft ausgewielt ginn, 15 oder sou, 4,5 Gruppen fäerdeg eng Aktioun.Et ass méiglech effektiv Instrument Training auszeféieren am Fall wou et onbequem ass an de Fitnessstudio ze goen.
3. Resistenz kann effektiv Muskelkraaft, kierperlech Aktivitéit a Flexibilitéit verbesseren.De Begrëff Resistenzübung bezitt sech op d'allgemeng Aart vu Gewiichterhéijung, déi Dir am Fitnessstudio maacht fir méi grouss, méi staark, méi tonéiert ze ginn oder Är muskulär Ausdauer ze erhéijen.
Post Zäit: Mee-10-2022